Potenciar el autocuidado a través de un taller que permite entrenar la mente, especialmente enfocado a personas que están afrontando un episodio oncológico. Esta es la filosofía del taller de Mindfulness, la próxima de las actividades planificadas dentro de la Agenda Neo.
¿Qué es mindfulness?
El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como una presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual.
¿Cómo te puede ayudar?
Este taller pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico busca, ante todo, que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o intentar controlarlos. Además favorece el desarrollo de la escucha profunda a todos los contenidos de la conciencia ( sensaciones, pensamientos, emociones) con amabilidad y sin juicios, encontrando así estados de serenidad.
Si te interesa conocer algo nuevo que puede ayudarte, ven y participa. Sólo necesitas acudir con ropa cómoda pues haremos ejercicios de relajación.
Recuerda que el aforo de la sala es limitado, por eso, para inscribirte has de enviar un correo a [email protected]. Te esperamos.
Lugar: Gimnasio de Rehabilitación (planta sótano). Hospital de Manises
Hora: 16:00-18:00 h
La imparte del Dña. Lorena Alonso, psicooncóloga del Departamento de Salud de Manises
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