El hábito de la higiene bucal y las pautas de alimentación saludable se deben iniciar desde el nacimiento. Para ello, el adulto responsable del niño debe supervisarle y acompañarle en el cepillado hasta los 8 o 9 años, e incluso hasta la adolescencia en el caso del cepillado nocturno, tal y como explican las Dras. Isabel Piqueras Marimbaldo, pediatra de Atención Primaria; Begonya Chaveli López, odontóloga del Centro de Salud Quart de Poblet, y la higienista Carmen Sal.
¿Qué recomiendan los especialistas para una correcta salud bucodental?
Para las especialistas, es aconsejable estar atento a la higiene bucal de los niños durante los primeros años y una vez al mes aproximadamente levantar el labio superior del niño y buscar en los dientes cambios en la pigmentación o manchas blancas en los incisivos. “Estas lesiones normalmente siguen el borde de la encía y tienen forma de semiluna. Se trata de las primeras manifestaciones de una desmineralización o caries incipiente por la que hay que consultar con el odontopediatra”.
Por otro lado, aconsejan realizar consultas preventivas al odontopediatra desde el año de vida y recuerdan que en el colegio enseñarán a los niños hábitos saludables, como la higiene de manos y el cepillado dental. “Además, existe un Programa de Salud Bucodental Infantil gestionado desde Salud Pública al que los colegios pueden adherirse. De esta manera, en los centros escolares se realizan enjuagues de flúor semanal en los cursos de primero a cuarto de primaria”, apuntan las especialistas. Otro aspecto destacable de este programa es que en todos los centros educativos se hace una revisión dental a los niños de 5 años, y en zonas vulnerables, a los 3, 4 y 5 años.
Por otro lado, para que los más pequeños de la casa no perciban la higiene bucal como un “castigo”, Isabel Piqueras, Begonya Chaveli y Carmen Sal proponen incorporarla con naturalidad a las otras rutinas de higiene del niño. Del mismo modo que se calza y se cambia de ropa antes de salir de casa, se debe incorporar la higiene bucal como un hábito más.
Para hacerlo más ameno, se puede optar por:
- El uso de canciones.
- Hacerlo en familia.
- Dejar que el niño seleccione el cepillo dental.
- Que elija sabor de pasta de dientes que más le guste puede favorecer la adhesión al cepillado.
Paso a paso para una correcta higiene bucal
El inicio de la higiene bucal debe hacerse desde pequeños y siempre acompañando al menor. Para ello se hará lo siguiente:
- Primero, se le dejará jugar durante un minuto con el cepillo.
- Después, serán los padres quienes durante otro minuto limpiarán todas las superficies de los dientes y muelas, así como la superficie de la lengua.
Nuestras especialistas aconsejan evitar toda fuente de azúcares refinados durante los primeros dos años de vida, que es cuando el niño es más susceptible de desarrollar un proceso virulento de caries. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva a demanda los 6 primeros meses de vida y como complemento a otros alimentos entre los 6 y los 2 años, siempre con una correcta higiene bucal tras cada una de las tomas.
Evitar los azúcares para una correcta salud bucodental
En este contexto, Isabel Piqueras Marimbaldo, Begonya Chaveli López y Carmen Sal comentan a los papás que es muy importante no ofrecer a los niños azúcares ocultos, como los presentes en:
- La leche chocolatada.
- Galletas.
- Bollería.
- Helados.
- Zumos industriales.
- Pan de molde o pan blando.
- Patatas fritas embolsadas.
- Refrescos de cola, etc…
También hay que evitar los azúcares entre comidas, sobre todo los que presentan una consistencia pegajosa. Si quieres saber más sobre cómo evitar el consumo de azúcares y cómo reducirlo, te recomendamos que leas este post.
Y si quieres estar al día de los mejores consejos del mundo de la medicina en general, no te pierdas nuestro blog o suscríbete a nuestra newsletter.
Recuerda que también puedes seguirnos en nuestras redes, como Facebook, Twitter, Instagram o Youtube.
