Los estiramientos son maniobras destinadas a alargar el músculo con finalidades preventivas o terapéuticas, con el fin de mejorar el estado físico. Los ejercicios de estiramiento que hay que [...]

Un buen cuidado de los hombros puede ser esencial para los músicos a la hora de tocar sin dolor. Para ello, tenemos que tener en cuenta dos factores: “que los hombros no se vayan hacia delante y [...]

La autoexigencia es uno de los problemas más graves que sufre un músico. “Son muy exigentes porque también son perfeccionistas, y para hacerlo perfecto tienen que exigirse mucho, muchísimo. [...]

Ejercicios para mantener en forma los dedos de las manos Los músculos flexores del pulgar trabajan muy intensamente en el músico. Por eso, hacer unos buenos ejercicios de estiramiento antes de [...]

La musculatura del brazo controla la movilidad y la estabilidad del codo y del hombro y es imprescindible para que la mano pueda actuar con total libertad. El músico, debido al instrumento, suele [...]

A la hora de estirar el cuello, los músicos deben tener mucho cuidado y seguir las recomendaciones pautadas por los especialistas, como las que ofrece José Dapena, fisioterapeuta de la Unidad de [...]

Los músicos deben tener una gran habilidad y destreza en sus manos. No obstante, como se trata de un trabajo asimétrico, unos músculos van ganando protagonismo con respecto a otros. Por todo [...]

Pautas para cuidar la muñeca al tocar el violín Las personas que tocan el violín tienen que prestar atención a las posturas para evitar la aparición de lesiones. La articulación que más puede [...]

Los ejercicios para flexibilizar la zona dorsal y costo esternal son imprescindibles en los músicos debido a que en muchas ocasiones se trabaja encogido, sobre todo conforme pasa el concierto. [...]

Antes de ponerse a tocar un instrumento musical hay que tener en cuenta una serie de ejercicios de tonificación para evitar sobrecargas y lesiones. Desde la Unidad de Medicina de la Música y las [...]